NMNは効果がない？NMNの効果や効果のあるNMNの摂取方法を解説｜Wクリニックオム｜大阪梅田のメンズ美容クリニック

NMNの効果は本当にあるのか、効果的に摂取する方法はあるのか、悩んでいる方は多いのではないでしょうか。この記事では、NMNの効果について掘り下げて解説します。

また、効果的な摂取方法も詳しく紹介します。具体的なアドバイスもお伝えするので、ぜひご一読ください。

いつまでも若々しいと思われたいと思っている方もいるのではないでしょうか。そんな方には、今「若返りの薬」として注目を集めているNMNがおすすめです。NMN治療は、ハーバード大学医学部の研究で若返り効果が発見された次世代のアンチエイジング療法です。

NMNは正式名称「ニコチンアミドモノヌクレオチド」という体内で自然に作られるビタミンに似た物質です。このNMNは加齢に伴い生産量が減少しますが、NMNが体内から減少すると、身体機能や認知機能が衰え始めると考えられています。

そこで、NMNを点滴や吸入で体内に取り込むことで、体内のNMNの量を増やし、人間の老化や寿命に深く関わっているサーチュイン遺伝子を活性化させて以下の効果を期待することができます。

• 若々しさを取り戻す
• 体力を取り戻す
• 熟睡できるようになる
• 肌のキメがアップする
• 頭がスッキリする
• 思考や集中力が高まる
• 代謝が良くなる
• 糖尿病やアルツハイマー病などの疾患を改善する

Wクリニックオムなら1回15〜30分程度でNMN治療を受けることができます。また、1回で効果を感じることもあります。ただし、効果を持続させたり、アンチエイジングや疲労回復が目的だったりする場合は1〜4週間程度に1回施術を受けると良いでしょう。

NMN治療を受ければ、「若々しくいたい」という漠然とした願いを叶えることができます。また、アンチエイジングだけではなく、糖尿病やアルツハイマーなど、さまざまな疾患への効果も期待できます。NMN治療で身体機能を改善したいと考えている方は、WクリニックオムのNMN治療をお試しください。

大阪心斎橋のWメンズクリニックのNMN点滴の詳細はこちら

NMNは効果がないという口コミもありますが、実際のところどうなのでしょうか。

NMNとは、「ニコチンアミドモノヌクレオチド」という成分で、摂取すると体内でNAD＋という物質に変換されます。NAD+は加齢に伴い減少するため、NAD+の補充によって老化を抑制することは、体に良い影響を与えると考えられています。

生殖能力の低下したマウスにNMNを投与すると、マウスの体内のNAD+が増加することが明らかになりました。

そのため、体内のNAD＋を増やすことで老化を遅らせ、若返り効果が期待できるのです。

ここからは、NMNの効果について見ていきましょう。

• アンチエイジング
• 体力向上
• 自律神経の向上

それぞれ詳しく解説していきます。

NMNはサーチュイン遺伝子の活性化を促すことが知られています。サーチュイン遺伝子は細胞の代謝やストレス応答に関与し、細胞の若返りや寿命延長に関連しています。

また、NMNは細胞の抗酸化能力を高め、過剰な酸化ストレスから細胞を保護することが報告されています。これにより、老化や病気のリスクを減らす効果が期待できます。

NMNのアンチエイジング効果についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

アンチエイジング効果をもたらすNMNとは？若返りの仕組みや摂取方法について解説

ミトコンドリアは全身の細胞内に存在し、栄養素をエネルギーに変換する役割を果たしています。

ミトコンドリアはNAD（ミトコンドリアでエネルギーを作るために必須の補酵素）を介して栄養素をエネルギーに変換する役割を担っていますが、加齢とともに数が減少してしまうのです。

ミトコンドリアの数や機能が低下すると、細胞が最大限の働きを発揮できなくなります。たとえば、神経細胞では思考や感覚機能の低下が起こります。免疫細胞では免疫力が低下するなどの弊害が起こります。

NMNは細胞内のミトコンドリア機能を向上させ、エネルギー代謝を活性化することが示されています。これにより、体力や持久力の向上が期待できるでしょう。

NMNは脳幹に働きかけ、老化によって低下した自律神経の調整機能を改善することが期待されています。

自律神経が整うことで、神経性胃炎やめまい、不安感、頭痛などの症状が緩和されます。さらに、睡眠の質の向上や集中力の向上、頭のクリアさの向上なども期待されています。

NMNはサプリメントや食品として摂取することで効果が期待できます。

ただし、NMNの効果を得るためには吸収スピードも重要です。サプリメントの経口摂取では、成分が腸で吸収されるため吸収に時間がかかることがあります。

一方、点滴では成分を血管に直接注入するため、吸収スピードが速く、体内への吸収も効率的です。

サプリメントで効果を感じられない方は、点滴を検討してみましょう。

ここからは、具体的にNMNの摂取方法について紹介します。

• サプリメント
• 点滴
• 美容液やマスク
• 食べ物

それぞれ詳しく見ていきましょう。

NMNサプリメントは、老化予防や若返りに効果があるとされるニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）を含んだサプリメントです。

一般的に、NMNは点滴を通じて摂取されますが、サプリメントは点滴よりも手軽に摂取できる利点や、継続的な使用が容易であるという特徴があります。

また、NMNサプリメントは「点滴療法に比べて費用が割安」というメリットもあります。NMN点滴療法の料金相場は、一回あたり50,000円から80,000円ほどかかる場合があります。

対照的に、医療機関専用のNMNサプリ「メトセラN.M.N.」は、60カプセルで64,800円（税込）となり、1カプセルあたり1,080円と割安です。

NMNサプリの効果についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

NMNサプリメントに期待できる効果とは？副作用や効果を期待できる選び方も紹介

NMN点滴は、NMNを血液中に直接注入する方法です。点滴は医療現場で行われることが一般的であり、自己管理ではなく医師の指示のもとに行われます。

NMN点滴は、吸収スピードが速く効果が早く現れるとされています。血液中にNMNを直接注入することで、腸での消化や代謝を経ずに全身に効果を与えることができます。

NMN点滴についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

NMN点滴とは？期待できる効果や効果の仕組み・クリニックの選び方を解説！

点滴や吸入であれば、直接NMNを導入することができるため、より効果を実感することができるでしょう。Wクリニックオムなら1回15〜30分程度で 点滴療法や吸引療法などのNMN治療を受けることができます。また、1回で効果を感じることもあります。ただし、効果を持続させたり、アンチエイジングや疲労回復が目的だったりする場合は1〜4週間程度に1回施術を受けると良いでしょう。

NMN治療を受ければ、「若々しくいたい」という漠然とした願いを叶えることができます。また、アンチエイジングだけではなく、糖尿病やアルツハイマーなど、さまざまな疾患への効果も期待できます。NMN治療で身体機能を改善したいと考えている方は、WクリニックオムのNMN治療をお試しください。

大阪心斎橋のWメンズクリニックのNMN点滴の詳細はこちら

NMN成分を含んだシートマスクや美容液などの商品が販売されています。これらを使うことで、肌から直接NMN成分を補給できます。

ただ、一般的に皮膚からの成分吸収率は低いので、単体で使用してもあまり効果は感じられないかもしれません。NMNサプリメントや点滴と組み合わせて使用することで、より良い結果が期待できます。

ブロッコリー、アボカド、枝豆、マッシュルーム、キャベツなどの食材からもNMNを摂取することができますが、その含有量は非常に少ないです。

NMN250mgを摂取するためには、ブロッコリーを4000房食べる必要があり、現実的な量とはいえません。

食材からの摂取は微量ですが、サプリメントや点滴でのNMN補給と一緒に摂ることで、日々の食事で体に良い栄養素も取り入れられるでしょう。

NMNを含む食品についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

NMNを含む食品について解説！どういう摂取方法がおすすめ？

ここからは、日常の習慣でNMNに近い効果を得る方法を紹介します。

• 適度に運動する
• 朝食をきちんと食べる
• 規則正しい生活を送る

それぞれ詳しく見ていきましょう。

NMNやNADを生成するには、必ずNAMPTという酵素が必要です。

さらに、体内でNMNが吸収されると、アンチエイジング効果が期待できるNADに変換されます。したがって、まずNAMPTを増やすことが重要です。

NAMPTとは、脂肪細胞内に存在する酵素で、血液中に放出されると、NMNの合成を促進するものです。

有酸素運動や筋トレによってNAMPTの量が増加することが明らかになっています。週に3〜4回、1回あたり60分程度の有酸素運動を継続するのがおすすめです。

人間の体内では、昼と夜の生体リズムに応じてNADの量が変動します。

一般的に、昼間に活動的な人の生体リズムでは、NADは昼に増加し、夜に減少するといわれています。

先述のとおり、NMNをNADに転換するために重要な酵素であるNAMPTは運動によって増加します。そのため、活動的な昼に向けて、朝食をしっかり摂ることが重要です。

特に、NMNに関する研究者の今井教授は、「通常人々が夕食に摂るような豪華な食事を朝食で摂る」ことを推奨しています。特にタンパク質やポリフェノールが含まれる食材を積極的に摂ることが良いとされています。

参考：「老化・寿命研究の最前線」 part3／NMN研究の第一人者 今井眞一郎教授講演会

NADの量は生体リズムに応じて変動します。

睡眠や活動時間が不規則な場合、生体リズムが乱れるため、規則正しい生活が重要です。

不規則な生活を続けると、NMNの生成が減少するため、規則正しい生活を心掛けて体内時計を整えることが、NMNを効果的に作り出すための良好な環境の維持につながるでしょう。

最後に、NMNに関するよくある質問について回答していきます。

• NMNの安全性は大丈夫ですか？
• NMNの摂取量の目安はどのくらいですか？
• NMNを摂取して効果が出るのはいつですか

それぞれ詳しく見ていきましょう。

現時点では、NMNサプリによる健康被害や重大な副作用は報告されておらず、安全であると考えられます。ある研究では、最長で12週間（約3ヶ月間）服用が継続されましたが、重大な副作用は報告されていませんでした。そのため、長期間の服用も安全といえます。

ただし、他の医薬品と併用した場合や妊娠中の女性が服用した場合の安全性については、まだ十分な研究が進んでいません。

既往症や妊娠中、現在治療中で他の薬との併用に不安がある場合は、医師に相談することをお勧めします。

NMNの危険性についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

NMNでの若返りに危険性はある？安全性や効果的な摂取方法について解説

過剰摂取は良い結果をもたらすわけではないため、適切な摂取量や上限を守ることが重要です。一般的には、1日あたり150mgから始めることが推奨されています。

したがって、医療機関専用のサプリメント「メトセラN.M.N.」では、1日に1〜2カプセル（300mg）を摂取することが推奨されています。

摂取量を増やしたい場合は、医師の適切なアドバイスを受けるようにしましょう。

NMNの摂取量についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

NMNの一日の摂取量ってどれくらい？摂取量の目安とおすすめの摂取方法を解説

NMNの効果が現れるまでの期間は、個人によって異なることがあります。一般的には、数週間から数ヶ月程度の継続的な摂取が必要とされています。

ただし、効果の現れ方や感じ方は個人差がありますので、即効性を期待するのではなく、持続的な摂取が大切です。

また、効果を実感するまでの期間には、摂取する量や体質、生活習慣などの要素も関与しています。数週間から数ヶ月を目安に、定期的な摂取を続けることで効果を実感できる場合が多いとされています。

NMNの効果や摂取方法について解説しました。

NMNは正しく使用すれば有効な成分として知られています。実際に、多くの人々がNMNの効果を実感しており、口コミでもその効果が紹介されています。

ただし、NMNの効果を最大限に引き出すためには、適切な摂取量や摂取タイミング、健康状態などを考慮することが重要です。

また、個人差や効果の出方には個人差があることも留意する必要があります。

興味のある方は、まずは医師や専門家に相談し、自分の健康状態や目標に合わせた適切な摂取方法を見つけてみてください。

いつまでも若々しいと思われたいと思っている方もいるのではないでしょうか。そんな方には、今「若返りの薬」として注目を集めているNMNがおすすめです。NMN治療は、ハーバード大学医学部の研究で若返り効果が発見された次世代のアンチエイジング療法です。

NMNは正式名称「ニコチンアミドモノヌクレオチド」という体内で自然に作られるビタミンに似た物質です。このNMNは加齢に伴い生産量が減少しますが、NMNが体内から減少すると、身体機能や認知機能が衰え始めると考えられています。

そこで、NMNを点滴や吸入で体内に取り込むことで、体内のNMNの量を増やし、人間の老化や寿命に深く関わっているサーチュイン遺伝子を活性化させて以下の効果を期待することができます。

• 若々しさを取り戻す
• 体力を取り戻す
• 熟睡できるようになる
• 肌のキメがアップする
• 頭がスッキリする
• 思考や集中力が高まる
• 代謝が良くなる
• 糖尿病やアルツハイマー病などの疾患を改善する

Wクリニックオムなら1回15〜30分程度でNMN治療を受けることができます。また、1回で効果を感じることもあります。ただし、効果を持続させたり、アンチエイジングや疲労回復が目的だったりする場合は1〜4週間程度に1回施術を受けると良いでしょう。

NMN治療を受ければ、「若々しくいたい」という漠然とした願いを叶えることができます。また、アンチエイジングだけではなく、糖尿病やアルツハイマーなど、さまざまな疾患への効果も期待できます。NMN治療で身体機能を改善したいと考えている方は、WクリニックオムのNMN治療をお試しください。