【保存版】性行為でたたないときの対処法は？原因や治し方について解説！｜W CLINIC men's｜大阪梅田のメンズ美容クリニック

「性行為でたたない」という悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。このようなEDの症状はパートナーとの関係を悪化させるなどの影響を及ぼすため、適切な対処が必要です。

この記事では、性行為でたたないときの対処法について解説します。原因や治し方も紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。

「ED薬を使用しているがいまだに効果を感じられていない」「薬に頼らずに根本的にED治療をしたい」と悩んでいてAGA治療に興味がある方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがWクリニックメンズのMORENOVA（モアノヴァ）です。モアノヴァは、衝撃波を与えて勃起障害を改善するED治療専用装置です。そんなモアノヴァの特徴は以下のとおりです。

• 非侵襲性で痛みがない
• ダウンタイムがない
• 治療時間約15分
• 副作用が出ない

モアノヴァは副作用が出ないため、ED治療薬の副作用が心配でED治療を始められていない方におすすめです。また、持病（心疾患・脳疾患など）でED薬が飲めない方でもモアノヴァであれば治療可能です。

モアノヴァは痛みがないため、麻酔をせずに治療を受けられます。治療で難しい操作はなく、セルフで治療を受けることができるので、プライバシー面が気になる方でも気軽に治療を受けられます。

併用禁忌がなく、内服薬と併用して治療を受けることもできます。Wクリニックメンズでは、シアリス、レトビラジェネリック、バイアグラの3種類のED内服薬を用意しており、治療を併用して早く効果を感じたいという方に最適です。Wクリニックメンズで取り揃えているED内服薬の特徴は以下のとおりです。

適切にED治療を受けて勃起改善をすることで、パートナーとの関係性が良くなり、自信を持てるようになるでしょう。人生をさらに楽しくし、謳歌したいという方は、ぜひWクリニックメンズのED治療をお試しください。

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自慰行為や朝立ちでは勃起するものの、性行為のときだけ勃起しないという場合は、心理的要因が原因の心因性EDが疑われます。心因性EDの原因については後ほど詳しく紹介しますが、EDの原因として他にも以下のようなものもあります。

なお、完全に勃起しない状態だけがEDというわけではありません。EDの症状としては以下のようなものが挙げられます。

• まったく勃起しない
• 勃起を維持できない
• 勃起時の硬さが足りない
• 一度萎えると再度勃起させるのが難しい

性行為のときだけたたない心因性EDの原因は主に以下の3つです。

• ストレスや緊張などの現実心因
• トラウマなどの深層心因
• うつ病や不安神経症などの精神疾患

それぞれ詳しくみていきましょう。

心因性EDの原因の中でも、日常生活におけるストレスなどを現実心因といいます。具体的な原因としては、以下のようなものがあります。

• パートナーとの不仲
• 性行為へのプレッシャー
• 仕事へのストレス
• 男性器に関するコンプレックス
• EDであることに対する焦り

悩み事や心配事が頭にあると、性行為で興奮を感じにくくなります。性的な悩み以外にも、仕事などの日常生活でのストレスも心因性EDの原因となりうるため注意が必要です。

トラウマなどの深層心因で、性行為へ嫌悪感や恐怖感を抱くことがあります。深層心因にあてはまるのは、以下のような症状です。

• 過去の性行為の失敗
• 幼少期の性的トラウマ
• 女性器や性行為への嫌悪感・恐怖感
• LGBTQ

本人が自覚していないことが原因となっていることもあり、現実心因よりも解決が難しいのが特徴です。

うつ病や不安神経症などの精神疾患も心因性EDの原因の1つです。精神疾患で抑うつ状態に陥ると、性欲が減退したり、性的興奮を感じづらくなったりします。

また、精神疾患の治療に用いられる薬による副作用が、薬剤性EDを引き起こす可能性もあります。

参照元：日本性機能学会/日本泌尿器科学会「ED診療ガイドライン[第3版]」

ストレスや緊張などでたたないときは、以下の対処法を試してみるのがおすすめです。

• 緊張していること・不安なことを率直に伝える
• 前戯に集中する
• 雰囲気を変えてみる
• 性行為を中断する

それぞれについて詳しく解説します。

性行為で緊張や不安を感じているのであれば、パートナーにそのことを率直に伝えることが大切です。2人で共有することで緊張や不安が和らいで、リラックスした状態になりやすくなります。

余計な恥ずかしさやプライドは捨てて、「今日はうまくできないかもしれない・・・」「正直、今とても緊張しているんだ・・・」と素直に伝えると良いでしょう。

緊張や不安で勃起しない、勃起の硬さが足りないときは、一旦前戯に立ち戻ることも大切です。

あまり焦らずに前戯に集中することで、緊張や不安を緩和し、リラックスできるようになるかもしれません。

会話やキスを楽しんだり、抱擁し合ったりしつつ性行為に集中できる状態になるのを待ちましょう。

緊張や不安でたたないときは、照明や音楽を変えて雰囲気を変えてみるのも1つの手です。

心地良い照明や音楽は緊張や不安を減らし、心と体の両方をリラックスさせてくれます。

さまざまな方法を試して、自分に合ったリラックス方法を模索しましょう。

どうしても緊張や不安が解消できないのであれば、性行為を中断してみても良いかもしれません。

30分～1時間ほどの休憩を取って心身をリラックスさせ、落ち着いた状態で再度性行為に戻りましょう。

テレビを視聴して気を紛らわせたり、シャワーを浴びて緊張や不安をほぐしたりしながら、性行為ができる状態になるまで待つのがおすすめです。

性行為でたたない事態を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。ここでは、自宅でできるED対策を紹介します。

• 食生活を見直す
• 筋トレをする
• 禁煙をする

それぞれについて詳しく解説します。

以下の表は、ED対策に有効な栄養素をまとめたものです。

亜鉛は男性ホルモンの1つであるテストステロンの分泌を促進する栄養素です。また、亜鉛が不足すると、EDの他にも抜け毛や男性不妊の原因につながります。

DHA・EPAには、中性脂肪を減らす働きがあります。これにより血流を改善することで、男性器へ十分な血液が運ばれるようになる仕組みです。

シトルリンは一酸化窒素の生成を促進し、男性器の血管を広がりやすくすることで、勃起を促します。

これらの栄養素をバランスよく摂取するように普段から意識しましょう。ただし、だからといって高塩分・高カロリー・高脂肪の食事は血流を悪化させ、EDにつながる可能性があるため注意が必要です。

もし運動や筋トレの習慣がない場合は、筋トレの習慣を付けると良いでしょう。本格的なジムに通う必要はなく、自宅で取り組めるトレーニングもたくさんあります。

特に骨盤周りを鍛えるための筋トレがED対策に有効であり、他にも以下のようなトレーニングがおすすめです。

• ケーゲル体操
• ヒップリフト・肛門締め
• 開脚ストレッチ
• 太ももの筋トレ
• 股関節周り（大殿筋・中殿筋）の筋トレ

以下の記事では、ED治療におすすめの筋トレを紹介しています。NGトレーニングについても解説しているので、ぜひあわせて読んでみてください。

筋トレでEDが治った人もいる？ED治療におすすめの筋トレとNGトレーニングを紹介！

喫煙習慣はEDを発症する原因の1つです。そのため、禁煙をすることでED対策になると考えられています。

禁煙により以下の理由で血流が良くなり、ED対策につながるでしょう。

• 血液がサラサラになる
• 血流が改善される
• ホルモンバランスが整う

性行為のときだけたたない心因性EDの治し方として、以下の3つの方法が挙げられます。

• ED治療薬を服用する
• パートナーとコミュニケーションを取る
• 心理療法を受ける

それぞれ詳しくみていきましょう。

心因性EDが原因でたたないという方は、ED治療薬の服用を検討してみてください。

ED治療薬は男性器への血流を促すことで、勃起状態をサポートしてくれる薬です。ED治療薬で性行為への自信を取り戻すこなど心理的要因を改善できれば、心因性EDを治すことができます。

ただし、ED治療薬を飲めば必ずしも勃起するというわけではありません。性的興奮を感じなければそもそも勃起はしません。あくまで勃起状態をサポートする薬である点には注意が必要です。

ED治療薬について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

ED治療薬3種類を徹底比較！効き目・副作用・即効性・持続期間は？

EDの症状に悩まされているときは、1人で解決しようとするのではなく、パートナーとコミュニケーションを取ることも大切です。たとえば以下のような手順で、解決に向かって協力すると良いでしょう。

1. パートナーへEDについて説明する
2. EDは解消できるものであることを伝える
3. 前向きな話し合いや病院での治療に取り組みつつ、挿入以外にも愛情表現はできることを理解してもらう

心因性EDの原因はトラウマを始めとする心理的な要因であるため、心理療法も1つの手段として用いられます。たとえば、以下のような心理療法があります。

• カウンセリング
• 認知行動療法
• 性教育
• 心理教育

日本性機能学会/日本泌尿器科学会「ED診療ガイドライン[第3版]」においても、ED治療薬の服用と心理療法を併用することが強く推奨されています。

勃起機能に問題がない場合でも、彼女や妻にだけたたないケースがあります。このタイプのEDは、主に以下のような原因が考えられます。

• 妻や彼女に対して性的魅力を感じなくなっている
• マンネリ化している
• 性行為を義務に感じている
• 妻や彼女とトラブルになった
• 妻や彼女との性行為にトラウマがある

妻や彼女にだけたたない状態が続くと、セックスレスにつながり、不仲になりやすいです。離婚問題に発展するケースもあるため、適切に対処する必要があります。主な対処法としては、以下のような方法が挙げられます。

• 夫婦間で十分にコミュニケーションを取る
• 外でデートをする
• カウンセリングを受ける
• ED治療薬を服用する
• 性行為の場所や時間を変えてみる

このような妻だけEDの症状に悩んでいる方は、以下の記事もあわせて読んでみてください。

「妻だけED」とは？妻にだけ勃起しない原因や改善する方法について徹底解説！

性行為のときだけたたないのであれば、心因性EDが疑われます。主な原因は、不安や緊張、プレッシャー、トラウマなどです。

1人で抱え込み過ぎず、パートナーと解決に向かって協力していくと良いでしょう。また、その際は、ED治療薬を服用して勃起しやすくするのがおすすめです。

「ED薬を使用しているがいまだに効果を感じられていない」「薬に頼らずに根本的にED治療をしたい」と悩んでいてAGA治療に興味がある方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがWクリニックメンズのMORENOVA（モアノヴァ）です。モアノヴァは、衝撃波を与えて勃起障害を改善するED治療専用装置です。そんなモアノヴァの特徴は以下のとおりです。

• 非侵襲性で痛みがない
• ダウンタイムがない
• 治療時間約15分
• 副作用が出ない

モアノヴァは副作用が出ないため、ED治療薬の副作用が心配でED治療を始められていない方におすすめです。また、持病（心疾患・脳疾患など）でED薬が飲めない方でもモアノヴァであれば治療可能です。

モアノヴァは痛みがないため、麻酔をせずに治療を受けられます。治療で難しい操作はなく、セルフで治療を受けることができるので、プライバシー面が気になる方でも気軽に治療を受けられます。

併用禁忌がなく、内服薬と併用して治療を受けることもできます。Wクリニックメンズでは、シアリス、レトビラジェネリック、バイアグラの3種類のED内服薬を用意しており、治療を併用して早く効果を感じたいという方に最適です。Wクリニックメンズで取り揃えているED内服薬の特徴は以下のとおりです。

適切にED治療を受けて勃起改善をすることで、パートナーとの関係性が良くなり、自信を持てるようになるでしょう。人生をさらに楽しくし、謳歌したいという方は、ぜひWクリニックメンズのED治療をお試しください。