【男性・女性】薄毛になる原因とは？予防方法や薄毛の種類についても解説！｜W CLINIC men's｜大阪梅田のメンズ美容クリニック

日本人男性の3人に1人が薄毛に悩みを抱えるといわれているほど、薄毛は身近に潜んでいます。また、近年では、薄毛で悩む女性の方も多いです。

薄毛にはさまざまな原因があり、予防および治療するためには、原因ごとに適切な対処をする必要があります。

そこでこの記事では、薄毛になる原因を男性と女性にわけて解説します。予防方法や薄毛の種類も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

「抜け毛が気になる」「生え際が薄くなってきた」というような悩みがあって、AGA治療に興味がある方も多いのではないでしょうか。単に「AGA」といっても、その進行状況は様々であるため、患者様にとって最適な治療法を選ばなければなりません。

しかし、AGA治療には多くの種類の治療方法があり、それぞれ料金や効果を実感できる期間、副作用に違いがあります。そこでおすすめなのが、WクリニックメンズのAGA治療です。

Wクリニックメンズでは、経験豊富な医師とカウンセラーがカウンセリングした上で、以下の3つから適切な治療プランを提案します。

• 毛乳頭幹細胞培養上清液投与治療：細胞レベルから髪の再生能力を高める
• 針のない水光注射（デルマスマート）：痛みのない注射で有効成分を頭皮の深部まで
• 内服治療：7種類の豊富な内服薬

今やAGAはどうしようもない症状ではなく、予防・治療できます。最適な治療で薄毛を改善して、いつまでも若々しい印象を取り戻したいという方は、ぜひWクリニックメンズでAGA治療をお試しください。

薄毛になる原因を正しく理解するためにも、まずはヘアサイクル（毛周期）の仕組みを知っておきましょう。

長い年月の間に髪の毛は成長したり、抜け落ちたり、新しく生えたりするサイクルを繰り返しています。これをヘアサイクルといい、以下の3つの過程にわけられます。

ブラッシングや洗髪などで抜け落ちる髪の毛は休止期中のものであり、正常な量であれば問題ありません。

ただし、大量に髪の毛が抜けるのであれば、何かしらの理由でヘアサイクルに乱れが出ている可能性が疑われます。

多くの方が悩みを抱える薄毛ですが、その原因はさまざまです。薄毛になる代表的な原因として、以下のものが挙げられます。

• 男性ホルモン
• 遺伝
• 生活習慣・食生活の乱れ
• ストレス
• 頭皮の血行不良
• 外的要因

それぞれについて詳しく解説していきます。

薄毛と男性ホルモンは密接に関係しており、特にAGAは男性ホルモンが原因となって発症する脱毛症です。薄毛と関係のある男性ホルモンとして、以下の2つが挙げられます。

• テストステロン
• ジヒドロテストステロン（DHT）

男性ホルモンの1つであるテストステロンは、5αリダクターゼという酵素と結合することにより、同じく男性ホルモンの1つであるジヒドロテストステロン（DHT）に変換されます。

このジヒドロテストステロン（DHT）と男性ホルモンレセプターという受容体が結び付くことにより、ヘアサイクルの乱れが起こるのです。

その結果として、通常時よりもヘアサイクルの成長期が短くなり、成長している最中に髪の毛が抜け落ちたり、細くて抜けやすい髪の毛しか育たなくなったりしてしまいます。

もともと体内に存在するテストステロンと5αリダクターゼは取り除くことができず、AGA治療では、その働きの阻害を狙うことになります。

AGAの正式名称は「Androgenetic Alopecia」であり、「Androgenetic」は男性ホルモン、「Alopecia」は遺伝を意味します。この名称からもわかるように、AGAは遺伝的要因が大きいのが特徴の1つです。

親が薄毛の場合、高確率で子や孫にも遺伝することが判明しています。特に母方の祖父・曽祖父がどちらも薄毛だと、さらに高い確率で遺伝するといわれています。

薄毛のなりやすさは母方の遺伝子による影響が大きく、具体的な確率は以下のとおりです。

• 母方の祖父が薄毛の場合：約75%
• 母方の祖父・曽祖父がどちらも薄毛の場合：約90％

薄毛と遺伝の関係についてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

薄毛（AGA）が遺伝する理由とは？その確率や検査・予防・対策の方法を紹介！

不規則な生活や栄養バランスの偏った食事は、薄毛の原因の1つです。

睡眠不足は髪の毛の成長に欠かせないホルモンの分泌を阻害してしまうため、夜更かしは髪の毛の育毛・発毛に悪影響を及ぼします。

また、高カロリー・高脂質な食事を摂っていると、頭皮の皮脂が過剰に分泌され、頭皮の皮脂バランスが悪化します。皮脂量が増加すると毛穴の詰まりやべたつきを引き起こし、抜け毛などの頭皮トラブルにつながるため注意が必要です。

今や広く知られていますが、ストレスも薄毛の原因の1つです。

人間の身体は強いストレスを感じると、自律神経の乱れを起こし、副交感神経が優位になります。副交感神経が働くと血管が収縮し、血行不良につながります。

これにより、髪の毛が十分に成長せず、薄毛が進行したり抜け毛が増えたりする仕組みです。また、ストレスにより皮脂が過剰分泌されると、毛穴の詰まりや炎症といった抜け毛を増やす原因になってしまうこともあります。

髪の毛の成長は栄養を運搬する血液によって支えられていますが、頭皮の血行不良が起きると、栄養や酸素が頭皮まで運ばれなくなってしまいます。

頭皮の血行不良が起こる主な原因は、以下のとおりです。

• 運動不足
• 冷え
• ストレス
• 喫煙
• 食生活の乱れなど

血行不良に陥る一番大きな原因は運動不足で、普段身体を動かす機会があまりない方に多くみられます。また、長い間同じ姿勢でいると血液不良につながるため、デスクワークの多い方は注意しましょう。

日常生活における以下のような外的要因は、頭皮環境の悪化につながります。

• パーマやカラー
• 紫外線
• 刺激の強い石油系のシャンプー
• ワックスなどの整髪料

パーマやカラーの使用が直接的に薄毛の原因になるわけではないですが、使用される薬剤には刺激の強い成分も含まれています。

頭皮にこれらの成分が付着すると炎症を起こす可能性があり、頭皮環境の悪化は薄毛につながります。

日常生活には薄毛につながるさまざまな外的要因が潜んでいるため、できる範囲で対策しながら過ごしましょう。

女性の薄毛の1つにFAGAという女性男性型脱毛症があります。FAGAになる主な原因は、加齢による女性ホルモンの減少です。

ただし、女性が薄毛になる原因はそれだけではなく、以下のようなものも原因として挙げられます。

• 出産や産後に伴うヘアサイクル（毛周期）の変化
• 授乳の影響
• ストレス
• 生活習慣の乱れ
• 栄養バランスの偏った食事

薄毛が目立ったり、抜け毛が増えたりしている場合、成人男性であれば、まずはAGAを疑いましょう。AGAの主な原因は男性ホルモンや遺伝であり、男性特有の脱毛症です。

成人以降は年齢を問わずに発症することがあり、早い場合だと20代前半から薄毛が進行することもあります。以下の事項に多くあてはまる場合、AGAを発症している、もしくはAGAのリスクが高い可能性があります。

• 前髪が薄くなった
• 生え際が後退している
• 親族に薄毛の方がいる
• 同世代よりも髪が薄い
• 頭頂部が透けてみえる
• 以前よりも抜け毛が増えた

AGAについてさらに詳しく知りたいという方は、下記記事もあわせてご覧ください。

AGA（男性型脱毛症）とは？特徴・症状・原因・治療法について徹底解説！

AGA以外にも薄毛になる脱毛症が多々あります。代表的な薄毛の種類は、以下のとおりです。

• 円形脱毛症
• びまん性脱毛症
• 抜毛症
• 脂漏性皮膚炎

薄毛を予防・治療するためには、まず自分の症状がどれにあてはまるか把握することが大切です。ここでは、それぞれの特徴について詳しく解説していきます。

円形脱毛症は、抜け毛の量が増え、頭部に円形もしくは楕円形の脱毛があるときに疑われます。

頭部に硬貨大くらいの脱毛斑ができるのが円形脱毛症の特徴です。中には、体毛やまつ毛、眉毛が脱毛するケースもみられますが、広範囲に脱毛が及ぶのも円形脱毛症に含みます。

円形脱毛症の原因として、自己免疫疾患が近年最も有力視されています。自己免疫疾患とは、何かしらの異常によって健康な細胞や組織を攻撃してしまう疾患のことです。

円形脱毛症はリンパ球が毛を生成する毛包を攻撃し、破壊しようとすることによって脱毛が起きるといわれています。

びまん性脱毛症も薄毛になる脱毛症の1種で、髪全体のボリュームが失われてしまうのが特徴です。

その原因としては、自律神経やホルモンバランスの乱れ、栄養不足などが挙げられ、女性に多い傾向があります。

40代以降の方における発症率が高いといわれていますが、不規則な生活を続けていると20代の方でも薄毛が進行する可能性があるので注意しましょう。

抜毛症は、ストレスや緊張、不安などが引き金となって自分で髪の毛を引き抜いてしまう脅迫症の一種です。

毛量が少なくなれば少なくなるほど、髪を引き抜きたくなることが多くなります。中には、無意識に抜毛してしまう方もいるほどです。

不安な精神状態は抜毛によって和らぎますが、日常生活に支障が出やすく、根本的な治療が推奨されています。

抜毛症の治療では、ステロイド剤や抗ヒスタミン剤、抗うつ剤などが一般的に用いられます。患者の大半が思春期の女性や学童期の子どもであるため、周囲のケアが大切です。

脂漏性皮膚炎とは、生え際や頭部、顔、耳の裏など、皮脂が盛んに分泌されている部位に湿疹ができる皮膚疾患のことです。

患部が赤みを帯び、黄色く脂っぽいふけが出るのが特徴ですが、かゆみや痛みはほとんどありません。脂漏性皮膚炎により皮脂量が増加し、頭皮環境が悪化すると、脱毛してしまうことがあります。

マラセチア菌と呼ばれるカビの一種が発症に関与しているとされていますが、皮脂分泌が湿疹や脱毛につながる正確な原因ははっきりと解明されていません。

なお、脂漏性皮膚炎は30代以上の成人男性や乳児に多くみられます。

このように、薄毛の種類や進行状況は様々であるため、患者様にとって最適な治療法を選ばなければなりません。

しかし、AGA治療には多くの種類の治療方法があり、それぞれ料金や効果を実感できる期間、副作用に違いがあります。そこでおすすめなのが、WクリニックメンズのAGA治療です。

Wクリニックメンズでは、経験豊富な医師とカウンセラーがカウンセリングした上で、以下の3つから適切な治療プランを提案します。

• 毛乳頭幹細胞培養上清液投与治療：細胞レベルから髪の再生能力を高める
• 針のない水光注射（デルマスマート）：痛みのない注射で有効成分を頭皮の深部まで
• 内服治療：7種類の豊富な内服薬

今やAGAはどうしようもない症状ではなく、予防・治療できます。最適な治療で薄毛を改善して、いつまでも若々しい印象を取り戻したいという方は、ぜひWクリニックメンズでAGA治療をお試しください。

大阪心斎橋のWメンズクリニックのAGA治療の詳細はこちら

薄毛治療以外にも、以下の方法で薄毛を一部予防できます。

• 栄養バランスの整った食事をとる
• ストレスを発散する
• 発毛剤を使う
• 育毛剤を使う
• 睡眠時間を確保する
• 頭皮の血行を促進する

ただし、薄毛にはさまざまな原因があり、たとえばAGAが原因の薄毛など自力での予防が難しい場合もあります。これを踏まえたうえで、それぞれの予防法について詳しくみていきましょう。

先述のとおり、栄養バランスの偏った食事は、薄毛につながる可能性があります。

薄毛予防の食事で積極的に取り入れたいのが、髪の毛のもととなるケラチンを組成するたんぱく質です。また、ミネラルやビタミンを含む食材も食事のメニューに組み込めるとなお良いでしょう。

逆に控えるべき食事としては、以下のようなものが挙げられます。

• 高脂質・高カロリーな食事
• 過度な食事制限
• アルコールの過剰摂取

ストレスは、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、血行不良といった薄毛になる原因につながります。

そのため、ストレスを貯めないことことが大切です。不安やイライラを感じやすいという方は、薄毛予防の一環としてストレス解消を意識しましょう。

• 休暇を取ってゆっくり過ごす
• 運動して汗を流す
• 自然の多い場所でリフレッシュする
• 友人や家族と一緒に食事する

上記のものに限らず、自分なりのストレス発散法をみつけることが大切です。ストレスを完全に無くすのは難しいかもしれませんが、できるだけストレスを発散することを意識して日常生活を送りましょう。

育毛剤は髪の毛の成長をサポートし、発毛剤は髪の毛を作る細胞の活性化が可能なため、薄毛予防として一定の効果が見込めるでしょう。

ただし、AGAが原因の薄毛には効果がないため、その場合はクリニックを受診するようにしましょう。

先述のとおり、睡眠不足は髪の毛の成長に必要なホルモンの分泌を阻害してしまいます。そのため、薄毛を予防したいという方は、睡眠時間を確保するようにしましょう。

その際、睡眠の質を意識するとなお良いです。たとえば、寝る直前のスマホ操作や飲酒はできるだけ控え、睡眠の妨げになるものはなくしましょう。

頭皮の血行不良は、薄毛の悪化を招きます。そのため、頭皮の血行を促進することで、薄毛の予防につながるでしょう。

中でも、頭皮の血行促進におすすめなのが適度な運動です。適度な運動には血流を良くして、毛根に欠かせない栄養素を供給できます。

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が効果的でおすすめです。また、デスクワークの多い方は、普段から猫背にならないように良い姿勢で座ることを意識するといいでしょう。

引用元：Wクリニックメンズ公式HP

薄毛治療を受けるならWクリニックがおすすめです。薄毛治療では原因に合った治療が大切ですが、Wクリニックでは非常に多くの男性にみられるAGAの治療に特化しています。

3つの治療方法が用意されており、薄毛のタイプや進行度に合わせた治療を受けることが可能です。

AGA治療薬による内服治療だけでなく、「毛乳頭幹細胞培養上清液投与治療」と「針のない水光注射（デルマスマート）」が用意されており、それぞれの特徴は以下のとおりです。

この記事で解説したように、薄毛になる原因は実にさまざまです。ただ、多くの男性にみられるのがAGAであるため、薄毛が目立ったり、抜け画が気になったりする場合は、AGAを疑いましょう。

AGAは遺伝や男性ホルモンが原因で発症するもので、自力での改善は難しいです。そのため、AGAが疑われる場合はクリニックを受診するようにしましょう。まずは自分の薄毛の原因を把握し、症状と原因に合った治療法を選択することが大切です。

「抜け毛が気になる」「生え際が薄くなってきた」というような悩みがあって、AGA治療に興味がある方も多いのではないでしょうか。単に「AGA」といっても、その進行状況は様々であるため、患者様にとって最適な治療法を選ばなければなりません。

しかし、AGA治療には多くの種類の治療方法があり、それぞれ料金や効果を実感できる期間、副作用に違いがあります。そこでおすすめなのが、WクリニックメンズのAGA治療です。

Wクリニックメンズでは、経験豊富な医師とカウンセラーがカウンセリングした上で、以下の3つから適切な治療プランを提案します。

• 毛乳頭幹細胞培養上清液投与治療：細胞レベルから髪の再生能力を高める
• 針のない水光注射（デルマスマート）：痛みのない注射で有効成分を頭皮の深部まで
• 内服治療：7種類の豊富な内服薬

今やAGAはどうしようもない症状ではなく、予防・治療できます。最適な治療で薄毛を改善して、いつまでも若々しい印象を取り戻したいという方は、ぜひWクリニックメンズでAGA治療をお試しください。